玉塘街道红星社区夏季养生讲座为老年居民健康护航

为提升社区(shèqū)老年居民的健康素养，助力他们安稳度夏，深圳市光明区玉塘街道(jiēdào)红星(hóngxīng)社区依托新时代文明(wénmíng)实践站，精心组织了“风吹夏至，养生知识学起来”夏季健康教育讲座，吸引了社区老年居民踊跃参与。 讲座特别邀请社区健康(jiànkāng)服务中心的蒙医生授课，为老年居民带来科学(kēxué)实用的夏季养生知识。讲座中，蒙医生紧扣老年人夏季常见的健康问题，从“衣、食、住、行、运动”等(děng)(děng)多个维度展开深入讲解。蒙医生分享了穿衣方面的实用避暑(bìshǔ)技巧，还提醒居民夏季补水至关重要，可适当饮用菊花茶、酸梅汤等清凉饮料，或食用绿豆粥、荷叶粥等具有“祛暑生津(shēngjīn)”功效的解暑药粥。 作息方面，蒙医生强调要顺应(shùnyìng)自然规律(zìránguīlǜ)，适当午休，避免在烈日下长时间活动。为了让居民(jūmín)们更好地将养生(yǎngshēng)知识融入日常生活，蒙医生还带领大家打了一套健身操，现场气氛热烈。互动答疑环节，居民们对饮食相关内容表现出浓厚兴趣，纷纷向蒙医生请教夏季养生食谱。 此次讲座内容(nèiróng)丰富、实用性强，涵盖了衣食住行等多个(duōgè)方面(fāngmiàn)的健康知识，有效增强了社区老年居民的健康素养。红星社区相关负责人表示，社区将持续关注居民的健康需求(xūqiú)，不断提供更多优质的健康管理服务，为居民的健康生活保驾护航。 文、图 | 于木子(mùzi) 张雅婷